今日はダイエットのストレスで過食をしてしまったなぜ過食をしてしまったのかというと、ご飯を飲み込むように食べてしまっていたから それと、空腹を紛らわすものを揃えていなかったからご飯は、25分以上かけて食べるようにする。 それに加え、1口で咀嚼回数…