これが最強かもしれない
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今日は、僕の中でこれが最強になったというお話です
皆さんが一番無駄だと思う時間はいつですか？
僕は用もなく立ち寄る、スーパーだと思います
何かに引っかかったように吸い込まれていくんですよ（笑）
僕、そんなの嫌だと思ったので調べてみることにしました
ネットスーパーの値段とスーパーに行くまでにかかる時間を時給で計算して
なんと！！
ネットスーパーのほうが圧倒的にコスパがいいのです
一例外はありますが、変に寄るより断然いいのです
これは食材に限ったことではなく、本やアクセサリー、サプリなどもネットのほうが安いのです
電子書籍などを思い浮かべてください
とても安く手に入ります。さらに管理の手間も取りません
ネットスーパーを検討してみるのもいいかもしれません
今日の失敗
今日はダイエットのストレスで過食をしてしまった
なぜ過食をしてしまったのかというと、ご飯を飲み込むように食べてしまっていたから
それと、空腹を紛らわすものを揃えていなかったから
ご飯は、25分以上かけて食べるようにする。
それに加え、1口で咀嚼回数を30回以上とする
これで満腹中枢が刺激されるはず（ネット情報）
次に空腹を紛らわすもの
1つ考えたのが、本屋に行くこと
ただ、大抵その道中にスーパーがいっぱいあるのが難点
避けて通ることも可能だけれど、如何せん遠回りになってしまう
ゲームもストレスがたまるようなものしかやっていないし
ほのぼの系を入れようか、、、、
HeyDey入れようかな（笑）
分割
7/20
やる気が起きないという日は誰しもあるのではないでしょうか？
もちろん僕にもあります
本を読んでいると、集中力なんていらない。やる気なんて捨てろと言った言葉を時々見ます
僕はこれまでいろんなことに挑戦してきて、すぐ飽きました
その原因がモチベーションの維持です
モチベーションの維持にはすごく苦労します
つい最近まで飼いならせていませんでした
でもあることを実践したら驚くほど、飽きが来なくなったのです
その方法は、やることを細分化してメモをしておくことです
TODOリストとは少し違います。TODOリストの多くがやることリストを作るというもの
やることリストを作ることには賛成です。
ですが、エリートの皆さんははそこで悩んでいるわけではないと思います
それはできてるんだけど、続かないんだよ
とそんな声が聞こえてきます（幻聴）
それを続けるための方法が細分化することです
方法は、目標をイメージして、イメージして自分の動作を書くこと
これだけです
僕の例を出します
僕が英語を勉強する場合
１，携帯の通知を切る
２，机に向かう
３，教材によろしくお願いします。
４，勉強
コツは、脳死でも自動的に目標へと迎えるように細分化することです
頭を使わないようになると、その分違うところに使えます
ですので、出来るだけ細分化してみてください
この夏休みですること
7/18 今日から、夏休みです
この夏が僕の勝負の夏です
今日は僕の夏にすることを書いていきます
夏休みすること
新しいバイト 週３－４日 ４時間－６時間程度
動画編集 毎日 ３時間以上
ダイエット 体脂肪率10％
youtubeを収益化 この4つです バイトは時間どうしようかを考え中です。
夜に動画編集をしたい、、、、
あっ、ここでも募集したいと思います
応えてくれると嬉しいです
youtubeの動画のクオリティアップに重要なアンケートです
https://forms.gle/9t9ANfEggdibA1rb8
ついでにyoutubeも載せておきます
ここでは毎日、本の知識を紹介して、それを会得するための簡単に始められる方法をお伝えしています
良かったら遊びに来てください
